[...] podczas cyklu nie wbijałem hcg. Z własnej głupoty podczas całego przebytego cyklu nie robiłem żadnych badań, cały cykl przechodził pomyślnie, aż do pewnego czasu, kilka dni temu zauważyłem że pojawił sie problem z pełnym wzwodem oraz odczuwam, że libido nie jest takie same. Przez to dzisiaj zrobiłem badania na estriadol oraz prolaktyne [...]
[...] problem z lokciami.. wiec moje pytanie brzmi jakbym mogl to zmienic poniewaz normalne treningi 3x/tydzien nie daja wielkiego efektu wzmocnienia ich... Kumpel radzil pompki w dni nie treningowe ale nie wiem. Ankieta: Wiek : 20 lat Waga : 74 Wzrost :175 Cel treningowy :Probem Staż treningowy na siłowni :14 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] na płaskiej czy na skosie czy na maszynach. Ból jest kujący, po kilku seriach organizm się przyzwyczaja i mogę prawie normalnie ćwiczyć, ale po treningu boli znowu i tak 2 dni, potem ból ustaje. Nie jest to bardzo mocny ból, ale wyczuwalny i utrudniający ćwiczenie - przynajmniej na początku. Co radzicie? Czy muszę przestać trenować? Bardzo bym [...]
[...] problem moj jest taki ze ok 6 tyg temu skonczylem cykl (1-13 400mg e7d nandro+1-14 250mg e3d testoblend) odblokowalem sie 24tab clomidu,biorac przez pierwsze 3 dni po jednym co 12godz potem jeden raz na wieczor,a jeszcze w 14tyg zapodalem dwa strzaly z HCG + priviron 20tab.teraz nie biore nic,a problem moj to duze spadki,w ciagu [...]
[...] 2 faza - niepełne dwa miesiące z powodu świąt - 2 małe puszki CP, N.O.K.O z Interactive Nutriton + białko (j.w.) do uzupełnienia diety + witaminy olimpu, zma apteczne gainer tylko przez początkowe 23 dni z uwagi na skłonności do zalewania dieta będzie, ale bez liczenia każdego grama co myślicie o takim cyklu? z góry dzięki za wypowiedzi
Witam Panów, jest sprawa. Chce poleciec okolo grudnia cykl na H-drol'u. Mam dwa pytania: 1. czy cykl powinien trwac 6 czy 7 tyg? bo slyszalem rozne opinie, ze 6, ze 7 bo to bo tamto. wiec teraz 6 - 50/50/50/75/75/75 mg ed czy 7- 50/50/50/75/75/75/75 mg ed? 2. jak pownien wygladac odblok odpowiednio do wybranej dlugosci cyklu? Poinstruowano mnie ze [...]
A wiec jak obiecalem tak robie :) Recenzje zaczne od: ławka prezentuje sie ladnie jest stabilna i wygodna co jest bardzo wazne stojaki na sztange polaczone z lawka dzieki czemu sie nie bujaja ani nie przesuwaja nie mialem jeszcze okazji cwiczyc ale mam nadzieje ze nie bedzie problemow poza halasem ktory niestety jest ogromny niemal przy kazdej [...]
[...] CKD.Ułożyłem sobie co mam spożywać i chciałbym prosić o ocene jak również i poprawki.Muszę spożywać ok.250 g białka ,250 g tłuszczów i 30 g Wegli.Oto moja dieta,najtrudniej było mi umieścić tłuszcze dlatego też myślę że mogę je mieć źle ułożone:( Śniadanie I Tuńczyk 200g B.54,2g T.=18g W.=0g Pomidor 200g B.1,8g T.=0,4g W.=7,2g [...]
Witam wszystkich, od 2 dni siedzę na sfd i przeglądam plany fbw. Chciałbym się przerzucić ze splita na trening ogólnoobwodowy. Przeglądnąłem sporo tematów, ale nie znalazłem nic co by mi w pełni odpowiadało i wyposażeniu mojej siłowni. Do dyspozycji mam hantle, gryf prosty i łamany i ławeczkę. Swój trening stworzyłem na bazie treningu Georgu'a. Z [...]
[...] jakby okazala sie prawdziwa. No i w dodatku nie chce robic z siebie pajaca jedzac codziennie takie paskudztwo, jesli okazaloby sie to bajeczką. Ps; jem taki mix od kilku dni i powiem ze chyba mi sie lepiej zasypia, aczkolwiek nie wiem czy to nie jest po prostu placebo. Zmieniony przez - Czajnikon w dniu 9/8/2014 6:49:31 PM Zmieniony przez - [...]
[...] miałem przerwę w treningu przez kilka miesięcy i wróciłem na siłownie z sylwetką poniżej. Zdecydowalem się na redukcję w Lutym, dostęp do silowni mialem tylko 1 raz w tygodniu i robiłem tam FBW + trening z własnym ciałem/hantlem w pozostałe dni. Od Maja wznowilem treningi 3x w tygodniu FBW . Natomiast czas mija a widzę pewien zastój/powolny [...]
[...] cwiczylem 1,5 roku) cwicze juz drugi miesiac jednak moj plan treningowy nie nalezy do skomplikowanych:) cwicze jedna partie miesni ( np klatke ) w jeden dzien i tak przez 5 dni w tygodniu czyli poniedzialek - klatka, wt - plecy, sr - barki, czw - biceps triceps, pt - klatka, sob, niedz przerwa a w pon zaczynam od plecow itd robie przewaznie 5 [...]
Cześć Chciałem wam pokazać mój plan treningowy na cały tydzień który chce zacząć od przyszłego tygodnia. Musze jeszcze kupić kilka rzeczy http://1drv.ms/1fTxNDW Tworząc go kierowałem się tym, że nie mam drążka do podciągania. Bo wynajmuje pokój gdzie nie mogę skakać dlatego mam bieganie oraz nie mogę zawiesić drążka dlatego ograniczam się do [...]
[...] to porównam z wynikami z ostatniej redukcji). Michę trzymałem cały czas zaczynałem od 4300 kończąc na 5200 kcal B 220 T 200 W reszta (500 -650 coś takiego)trening split 4 dni starałem się zmieniać trening co jakieś 1-1.5 miesiąca. Podsumowując bardziej mię zalało niż nabudowałem może za wysoko trzymałem estradiol zbijałem arimidexem 1/2 tab [...]
[...] wiem czy ma to sens, ale nie chcę odżywiać kg które są tłuszczem. Współczynnik BMR 2079.11 Aby utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia podobnie. W weekendy daję tylko czasem upust fantazji i zjem coś "złego" ^^ albo wypiję piwo zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871649b617e0425bb2a5d5a8a40d98d1.png Celem [...]
[...] -2x Hantelki -Sztanga prosta 180cm -Drążek do podciągania prosty -ok. 60kg ciężaru Jak narazie nie mam diety, najpierw pierwsze tygodnie chcę się "rozćwiczyć", prosiłbym o podanie mi jakiegos planu treningowego, który będę mógł zastosować na moim sprzęcie, oraz w jakie dni co wykonywać i jakie partie [...]
[...] dobrze się czuję). W moim fitness centrum zrobiłam sobie badania wszystkich parametrów i wynika z tego, że powinnam zrzucić 5,8 kg tłuszczu i zyskać 5,8 kg mięśni. Przez 5 dni w tygodniu chodzę na 50-60 min orbitracku a 3 razy w tygodniu mam ćwiczenia rehabilitacyjno-kondycyjne( takie tam rozciągania itp.smile.gif ). Chciałabym żebyście mi [...]
Pewnego razu na meczu kopnąłem piłke i jednocześnie zachaczyłem o kępe. Noga mnie strasznie bolała lecz nie na tyle zeby nie mógł grac. Kilka dni bolało i przestało. Ale teraz minęły od tego 3 miesiące i nie moge kopnąć piłki tą nogą ponieważ ból jest nie do wytrzymania. Strasznie boli ta kosc w śródstopiu. Jednak żadnej opuchlizny ani obrzęku nie [...]
Chciałbym pozbyc sie tej głupiej nadwagi dokladnie tak z 15 kg. Narazie biegam 2-3 razy w tyg. po 1h. Moglbym wprowadzic jakies lekkie wspomagacze bo mocnymi sie nie chce faszerowac w tym wieku. prosze o pomoc... Z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 165 Obwód klatki: mysle Obwód ramienia: ze Obwód talii: to [...]
Witam , mam problem jestem na cyklu od 4 tygodni (prop 80mg e2d (apteka) , winstrol 30mg ed , clenbuterol 2tyg 2tyg off).Zrobiłem dziś badania hormonalne , wątroba ok , tarczyca takze ok , prolaktyna ok , progesteron ok , lecz estradiol mam wyj**any w kosmos...200 mam a norma chyba 50 jest. Brałem 1/4 tab anastrozolu (Anastrover vermodje) i ch**a [...]
